Wassergymnastik

Wassergymnastik ist eine großartige Möglichkeit für jung gebliebene Erwachsene ab 70 Jahren, ihre Fitness zu verbessern und gleichzeitig schonend für die Gelenke zu trainieren. Durch das Training im Wasser werden die Muskeln gestärkt, die Beweglichkeit gefördert und die Ausdauer erhöht. Zudem bietet das Wasser einen angenehmen Widerstand, der das Training effektiver macht. Wassergymnastik kann auch dabei helfen, Schmerzen zu lindern und die Rehabilitation, nach zum Beispiel Verletzungen, zu unterstützen.

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